У березні 2022 року клінічна психологиня, кандидатка психологічних наук (PhD) і доцентка Ольга Буковська прибула до Швейцарії разом із дітьми. “Я почувалася, ніби мене випустили, як кота в мішку, – без мови, без розуміння країни,” – ділиться вона своїми першими враженнями. Їй знадобився рік, щоб адаптуватися, вивчати мову, допомагати дітям інтегруватися.
Одного разу Ольга усвідомила, що представники інших національностей активно збираються в спільноти, підтримують одне одного. Однак українці, які щойно приїхали до Швейцарії через війну в Україні, залишалися розпорошеними. Це спонукало Ольгу створити власний психологічний клуб, де б вони могли знайти підтримку та разом долати труднощі.
Так народилася ідея клубу “Життєстійкість”. Завдяки підтримці громадської організації “Україна-Швейцарія-Берн” ініціатива була реалізована, і вже півтора року клуб допомагає українцям адаптуватися та інтегруватися в новому середовищі.
Про діяльність клубу
Клуб “Життєстійкість” – це місце, де українці можуть відкрито говорити про свої проблеми та отримувати психологічну підтримку. Ольга проводить тренінги, базовані на когнітивно-поведінковій терапії, які раніше використовувала в Україні у реабілітаційних центрах для військовослужбовців та їхніх родин. Спочатку зустрічі були спрямовані на подолання травми війни, а згодом теми розширилися.
Зокрема, учасники клубу вже опрацювали теми стосунків, жіночності, сексуальності та особистого щастя. Новий цикл зустрічей присвячений темі “Щасливе батьківство”, адже багато батьків стикаються з труднощами у вихованні дітей, особливо підлітків, в умовах адаптації до нового середовища.
Інтеграція та працевлаштування
Значна частина учасників клубу вже інтегрувалася у швейцарське суспільство: вони працевлаштовані, вивчають мову, активно залучені в соціальні ініціативи. “Психологічна підтримка напряму пов’язана з успішною інтеграцією. Люди, які отримують емоційну підтримку, знаходять внутрішній ресурс, вірять у себе, і це допомагає їм знайти роботу, вийти зі своєї “бульбашки”, реалізовувати потенціал,” – пояснює Ольга.
Окрім психологічних зустрічей, у клубі проводяться заняття з йоги, які сприяють гармонії між тілесним та ментальним здоров’ям. “Це все про наш ресурс. Коли людина почувається добре фізично та емоційно, вона здатна будувати своє майбутнє,” – додає вона.
Плани на майбутнє
Клуб “Життєстійкість” продовжує розвиватися та адаптуватися до запитів учасників. Ольга періодично проводить опитування серед членів спільноти, щоб дізнатися, які теми є для них найбільш актуальними. “Зараз ми фокусуємося на батьківстві, але надалі будемо рухатися в тих напрямках, які найбільше хвилюють наших людей. Головне, що клуб є і буде існувати, допоки є потреба у підтримці та спільноті,” – запевняє Ольга Буковська.
Клуб “Життєстійкість” став важливим простором для українців у Туні, допомагаючи їм знайти впевненість у собі, інтегруватися у нове суспільство та будувати своє майбутнє. Це яскравий приклад того, як ініціативність та професіоналізм однієї людини можуть змінити життя багатьох.
